ストレス解消

はじめに：なぜ今 “ストレスの知識” が必要なのか？🌿私たちの日常には、気づかないうちにたくさんのストレスが潜んでいます。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、SNSでの情報過多、生活リズムの乱れ…。気付けば心も体も疲れ切ってしまうこと、あり...